如果你有看「一個秘訣令你可以多賺一點」這篇文，就知道儲錢可以幫助你留有更多資金去運用複利息威力。所以在以下文章，我分享一開如何1個月可以節省10,000港幣。
1. 假設
節省多少在於原本消費多少。原本消費愈多，就更有機會可以節省得愈多。見「4. 衣/住/名貴產品/基本個人護理」。
2. 食
| 原本 | 現在 |
| 1個月22日都自己出街食 | 1個月26日都自己準備3餐 |
| 1個月與朋友外出用餐8日，即1個月4個週末，六日全日都出街 | 1個月與朋友外出用餐4日，即六或日全日出街 |
| 假設 | 消費 (HKD) |
| 早餐 | 50 |
| 午餐 | 100 |
| 晚餐 | 150 |
| 單位 | HKD** | 每次 (單位)*** | 每次 (HKD)**** | 正常方案 (HKD)***** | 可節省 (HKD) | |
| 早餐 | ||||||
| 麥皮 (g) | 1600 | 43.0 | 60 | 1.6 | ||
| 牛奶 (ml) | 2000 | 60.0 | 200 | 6.0 | ||
| 7.6 | 35.0 | 27.4 | ||||
| 午餐 | ||||||
| 飯 (g) | 8000 | 97.0 | 200 | 2.4 | ||
| 豬肉 (g) | 400 | 35.0 | 200 | 17.5 | ||
| 菜 (個) | 6.5 | 1 | 6.5 | |||
| 26.4 | 60.0 | 33.6 | ||||
| 晚餐 | ||||||
| 飯 (g) | 8000 | 97.0 | 150 | 1.82 | ||
| 雞肉 (g) | 1000 | 70.0 | 200 | 14.0 | ||
| 菜 (個) | 6.5 | 1 | 6.5 | |||
| 22.3 | 70.0 | 47.7 | ||||
| 26日自己準備3餐 | ~2,390 | |||||
| 4日與朋友出街食 | ~970 | |||||
| 總計 | ~3,370 |
* 調味料、水電煤開支較少，不計算在內。
** 材料為文章首次發佈時，大約的網購價錢。
*** 每次 (單位) 為大約每餐份量。
**** 每次 (HKD) = HKD/單位 x 每次 (單位)，例如麥皮每次 HKD 1.6 = 43/1600 x 60
***** 正常方案 (HKD) 為自己1個人出街食。
| 節檢方案 (HKD)* | 正常方案 (HKD) | 可節省 (HKD)** | |
| 珍珠奶茶/咖啡 | 10 | 50 | ~400 |
*自己沖奶10克茶葉或咖啡豆，1 克 HKD 1
**每月飲10杯
| 節省 (HKD) | |
| 自己準備3餐 (26日) | 3,370 |
| 珍珠奶茶/咖啡 | 400 |
| 總計 | ~3,770 |
由原本1個月22日都自己出街食，1個月與朋友外出用餐8日，變成1個月26日都自己準備3餐，1個月與朋友外出4日，可以節省大約 HKD 3,400。如果自己沖奶茶或咖啡，可以節省多一點。可見自己準備3餐可以節省很多！
另外，以上自己準備3餐的例子，大約1日可以攝取 150 克蛋白質、44克脂肪、189克碳水化合物，總共是 1794 卡路里。
3. 行
| HKD 2 特惠** | 外出日數 *** | 可節省 (HKD) | |
| 地鐵 | HKD 2 | 26 | ~$100 |
*假設交通只搭地鐵
**來回每程都用 HKD 2 特惠
*** 假設每個月外出26日
4. 衣/住/名貴產品/基本個人護理
衣方面，假設原本已經買Uniqlo 產品，現在都是，但變成每年也不一定全部換新，這改變對結論影響不大。
另外，除非你每年都買名牌，而你之後都不買名牌，那就可以輕易1個月慳下 HKD 10,000。
住通常都是固定支出，除非有搬回與父母同住的選擇，而且你願意，那也可以輕易1個月慳下 HKD 10,000。
基本個人護理對於女士來說可能都是不能刪減。
所以這些類別本文不作分析。
5. 娛樂
| 原本 (HKD) | 現在 (HKD) | |
| 旅行 (年計)* | 30,000 | 10,000 |
| 電影 | 50 | 0 |
| Disney+/Netflix | 80 | 0 |
| 健身會藉/興趣班 | 500 | 0 |
| 電話費 | 120 | 78 |
| 上網費 | 200 | 120 |
| 網購 | 2,000 | 0 |
| 總計** | ~4,950 |
*只有旅行是以年計
**總計是以月計
6. 信用卡優惠
以上支出，適當地利用信用卡優惠，可以節省多大概 HKD 120。當然，支出愈少才是省錢的王道。
7. 總結
在此，我們可以看到5個重點。
1️⃣食佔支出最多，自己準備飯盒可以節省很多。
2️⃣對於每日都飲珍珠奶茶或咖啡的朋友來說，自己沖可以節省近千元。
3️⃣衣、住、基本個人護理的支出對於香港人來說好像比較難節省。
4️⃣對於喜歡去旅行和網購的香港人來說，這些方面潛在可節省的空間很大。
5️⃣你也可根據自己的情況，度身訂造自己的支出分析，以找出可節省的空間。
一如既往，再次提醒大家，這並非財務建議，只是我個人分享的理財理念、投資思路和優惠資訊，旨在幫助大家找到各自實現財務成功的方式。每個人的財務目標都不同。請勿僅憑本資訊做出任何財務決策，本簡訊僅供參考及娛樂，不能取代專業財務顧問或合格專家的建議。如果您尚未訂閱，請訂閱簡訊和我的Instagram帳號，以免錯過任何更新。
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Last updated on February 28th, 2026 at 01:33 pm
